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回暖！本周内蒙古以晴好天气为主注意防范“风寒效应”

告别了寒潮，阳光终于在本周重新站稳脚跟。从今天起，内蒙古将进入气温回升通道，预计未来三天，暖意将持续加码，多地的最高气温将回升至2℃到6℃，但大风持续在线，大部地区风力可达4到5级，局地阵风能达到6、7级，风寒效应不容忽视，需注意防范。

冬季食补的核心在于温补驱寒、滋阴润燥、增强体质。通过选择应季食材，搭配合理膳食，可帮助身体抵御寒冷，调节体内平衡。冬季用好这五个“第一”食材，能帮助身体安然过冬。

提到咳嗽，很多人会随手拿起止咳药就吃，却不知道咳嗽分“风寒、风热、干咳”等多种类型——不对证用药不仅没效果，还可能让咳嗽加重或拖延不愈。其实中医调理咳嗽的核心是“辨证施治”，不同证型的咳嗽，对应的中成药完全不同。今天就用大白话，带大家摸透咳嗽中成药的“选择逻辑

一个女人的心要是变了，往往不是无风起浪。99%的背叛上演前，家里的温度早已降至冰点，男人却总是最后一个察觉。她曾经把公司里那点芝麻绿豆大的事都兴高采烈地讲给你听，如今却成了沉默的孤岛。你开口问她，她眼皮都懒得抬，一句“没事”像一盆冷水，浇灭了你所有的好奇。她的

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“再拖下去，冬天第一个感冒名额就是你的”——办公室空调刚切暖风，隔壁工位的小李已经擤掉半包纸巾，手脚冰凉到连鼠标都握不稳，这种“换季脆皮”状态，其实就是身体在喊：气不够用了。

秋风起，凉意渐浓，医院儿科、呼吸科的就诊量也跟着 “升温”—— 孩子鼻塞流涕、大人头痛发热，不少家庭一不留神就被感冒 “缠上”。

气候是没有问题啊，就拿我来讲，我今年来海口就比较早，所以我就总觉得热。热怎么办呐？开空调啊，开空调，吹电扇。所以真的是他不是自然的风啊。就这个空调和电扇你开着，你会觉得你那个腿拔凉拔凉的，它不像我们外面自然的风。他不是那样的，所以今天我这里来了一个海口的病人。

园丁培育幼苗，知道浇水施肥后要给时间等待生长，不会因为一天没长高就频繁换土；工匠打造器物，明白打磨雕琢需要耐心，不会因为一次没成型就随意敲打。养育孩子也是如此——孩子脏腑功能尚未发育完善，感冒咳嗽本是成长中常见的“小考验”，可很多妈妈却因焦虑急于求成，频繁换药

窗外细雨连绵，屋内暖气袭人。52岁的李叔，刚从外面回来就觉得鼻头发紧、浑身打冷战。这两天他反复流鼻涕，原本以为多穿两件、多喝姜汤就能扛过去。可谁知，隔壁老刘一听症状马上提醒：“你这八成是感冒，可是得分清是‘风寒’还是‘风热’，吃错药不但不见效，反而容易加重！”